Corso di hammock yoga per insegnanti - Wesak Meditation

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Modulo 1 corso hammock yoga 13 Argomenti

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Come iniziare il riscaldamento video

Moschettone e nodo di sicurezza video

Moschettone e nodo di sicurezza pdf

La corretta altezza dell’amaca video

La corretta altezza dell’amaca pdf

Come salire sull’amaca parte 1 video

Come salire sull’amaca parte 2 video

Come salire sull’amaca pdf

Conditioning pdf

Conditioning video

Anatomia: la cellula pdf

Anatomia: la cellula video

Riscaldamento a terra pdf

Modulo 2 corso hammock yoga 13 Argomenti

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Utthanasana Chandrasana natarajasana pdf

Hammock yoga assistito video

Hammock yoga assistito pdf

Sequenza da Adho Muka Svanasana video

Salita in Adho Mukha 1 pdf

Salita in Adho Mukha 2 pdf

Le origino dell’Hammock yoga pdf

Lo yoga Nidra pdf

Lo yoga Nidra audio

Pratica guidata di yoga Nidra audio

Pratica guidata di yoga Nidra pdf

Anatomia: il sistema scheletrico video

Anatomia: il sistema scheletrico pdf

Modulo 3 corso hammock yoga 8 Argomenti

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Sequenza seduti, torsioni e inversioni video

Sequenza in piedi, equilibri laterali video

Sequenza da capovolti video

Sequenza su amaca bassa pdf

Sequenza su amaca bassa 2 pdf

Il Pranayama pdf

Il Pranayama audio

Pratica guidata di Yoga Nidra pdf

Modulo 4 corso hammock yoga 10 Argomenti

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Sequenza verticali 1 video

Sequenza verticali 2 video

Propedeutico alle spaccate video

Yoga Nidra: il cervello pdf

Yoga Nidra: il cervello audio

Pranayama per il riequilibrio pdf

Pranayama per il riequilibrio video

Purna Pranayama video

Utthita hasta padangusta su amaca pdf

Virabhadrasana su amaca pdf

Modulo 5 corso hammock yoga 5 Argomenti

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Acrobatica a testa in giù video

Spaccata ponti con amaca aperta video

Yoga Nidra pratica guidata pdf

Yoga Nidra pratica guidata audio

Ujjayi Pranayama video

Modulo 6 corso hammock yoga 5 Argomenti

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Sequenza ad amaca aperta video

Sequenza arabesque e spaccate video

Bandha, Nadi e Chakra video

Yoga Nidra pratica guidata pdf

Yoga Nidra pratica guidata audio

Modulo 7 corso hammock yoga 5 Argomenti

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Esempio di una pratica completa video

Yoga Nidra: come creare una seduta pdf

Yoga Nidra: come creare una seduta audio

Pranayama video

Libretto con le pratiche di Pranayama pdf

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